ПРАВИЛА ПОВЕДЕНИЯ ПРИ ЖАРЕ
20 июня 2019
В связи с аномальной жарой напоминаем о соблюдении простых правил поведения от МЧС:
- Не рекомендуется долго находиться на солнце, особенно с непокрытой головой.
- Носите светлую воздухонепроницаемую одежду (желательно из хлопка) с головным убором.
- Помните, что обожженная кожа перестает выделять пот и охлаждаться.
- Передвигайтесь не спеша, старайтесь чаще находиться в тени.
- Необходимо регулярно принимать жидкость. Утолять жажду предпочтительнее прохладными (но не холодными!) напитками: водой (лучше минеральной), чаем, соком, но ни в коем случае не алкоголем, кофе или пивом.
- Посоветуйтесь с врачом, требуется ли Вам дополнительное употребление соли во время жары.
- При тепловом поражении немедленно перейдите в тень, на ветер или примите душ, медленно выпейте много воды.
- Постарайтесь охладить свое тело, чтобы избежать теплового удара. В случае потери сознания кем-то из окружающих, проведите реанимационные мероприятия (делайте массаж сердца и искусственное дыхание).
- Кроме того, нужно контролировать температуру в помещении и не находиться непосредственно под вентилятором или кондиционером.
- Следует надевать на себя легкую, светлую одежду из натуральных тканей (хлопок, лен, шелк).
- Людям, страдающим сердечно-сосудистыми и легочными заболеваниями, не рекомендуется пользоваться городским транспортом в жаркое время суток.
- Людям, принимающим антибиотики, категорически не рекомендуется находиться на солнце, так как некоторые антибиотики повышают чувствительность кожи, что приводит к солнечным ожогам кожи. То же самое касается людей, страдающих онкологическими заболеваниями и получающим химиотерапевтические препараты